Was passiert im Kurs?

Ein Geburtsvorbereitungskurs bereitet (überraschenderweise) schwangere Frauen körperlich sowie mental auf ihre baldige Geburt vor. Er beinhaltet einen theoretischen und einen praktischen Teil, wobei die Kursleiterin Individuelle Schwerpunkte setzt und durchführt. Im Allgemeinen besteht der Kurs aus den folgenden Teilen:

 

Atemübungen

Um die Geburt zu erleichtern, lernen die Schwangeren im Kurs Atemübungen. Diese tragen bei der Geburt auch zur Schmerzlinderung und zur Unterstützung des Geburtsvorgangs bei.

 

Bewegung

Der womöglich wichtigste Teil bei der Geburtsvorbereitung ist die Bewegung. Hier werden alle möglichen Gebärpositionen und spezielle Fitness- und Bewegungsübungen durchgegangen. So werden die Schwangeren körperlich auf ihre Geburt vorbereitet.

Wichtig hierbei ist vor allem die Stärkung des Beckenbodens und des Rückens, um die werdenden Mütter beweglich zu halten und ihnen ihre Geburt zu erleichtern.

 

Die richtige Ernährung

Es werden auch Informationen zur richtigen Ernährung während und nach der Schwangerschaft gelehrt.

 

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Entspannungstechniken

Durch Entspannungstechniken soll sich das Körpergefühl der schwangeren Frauen verbessern und Ihnen helfen Kraft in den Wehenpausen zu schöpfen.

 

Informationen zur Geburt

Die werdenden Mütter werden über den Ablauf ihrer kommenden Geburt und auch über die Zeit danach informiert. Das richtige Wissen darüber nimmt den Frauen die Angst und sie haben oft auch weniger Schmerzen. Themen die u.a. behandelt werden sind Fragen zum Kaiserschnitt, zur PDA, zum Stilen und zur Pflege des Babys.

Außerdem erhalten die Frauen Tipps und Tricks zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden und wie man mit den Schmerzen unter der Geburt umgeht.

 

Vorbereitung auf das Eltern-Sein

Die Mütter (sowie ihre Partner) lernen welche Probleme häufig auftreten um sich auch auf die Zeit, die sie nach der Schwangerschaft erwartet, vorbereiten zu können.

 

Eine perfekte Zusammenstellung aus diesen Schwerpunkten bietet dir DIESER ONLINE-KURS!

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